孕早期，孕妇的营养需求骤增，因为这是宝宝大脑发育的关键时期。一个健康、均衡的早餐不仅能够提供充足的能量，还能确保孕妇和胎儿的营养需求得到满足。以下是一些简单易做，同时兼顾美味与健康的孕早期早餐食谱。 ### 1. 燕麦粥 材料： - 燕麦片 50 克 - 牛奶或豆奶 200 毫升 - 新鲜水果（如苹果、香蕉）切块适量 - 蜂蜜或枫糖浆少许 浙江万翔寝具制品有限公司 做法： 1. 将燕麦片加入牛奶或豆奶中，小火煮至燕麦软化。 2. 加入切好的新鲜水果，搅拌均匀。 3. 根据个人口味加入蜂蜜或枫糖